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亚洲城开展《减压赋能 放松身心》心理健康疏导讲座

发布日期:2020-06-18 11:05

 
心理疏导讲座
减压赋能 放松身心
 
        2020年,新冠肺炎疫情席卷全球,全国上下各行各业均受到不同程度的影响。亚洲城老年手机版作为荆门市最大的民营国际机构,自疫情发生以来,园区实行严格的封闭式管理制度。2月-4月,全国疫情最严重的时期,为保障园区老人身体健康和生命安全,全员进入疫情防控战时状态,在上级主管部门的领导指挥下,在手机版老人及全体工作人员共同的努力下,截止目前,园区“战疫”取得阶段性胜利——零感染


 
        目前,疫情防控工作逐步趋于常态化,为做好全员心理健康维护工作,提高老人及员工的心理防护能力,减缓新冠肺炎疫情引发的紧张、焦虑、恐惧等负面心理应激情绪,6月16日,亚洲城国际产业集团特邀请映楚心理健康咨询团队的专业老师们为手机版老人及全体员工开展了一场《减压赋能  放松身心》的心理健康疏导讲座。


 
亚洲城国际产业集团行政总监陈炜讲话


 
映楚心理健康咨询孙砚梅老师讲课
 
 
        面对疫情压力,人们容易出现应激反应及负面情绪,情绪的长期积压又会转化为生理性的躯体疾病,如焦虑性的偏头痛,抑郁症所伴随的躯体沉重,记忆力减退,以及愤怒着急常常会引发心脑血管疾病等。



 
老师们认真讲解,与老人们积极互动
 
 
 






 
爷爷奶奶们积极配合,跟着老师们的引导放松身心,舒缓情绪
 
 
        “当我们面对困苦与磨难时,要懂得关心自己,照顾自己,爱自己;当我们自身充满爱的时候,我们才会有能力来关心别人,爱别人。”孙老师向大家分享自我关怀在生活中重要意义。


 
全员全神贯注,认真听讲
 
        活动现场,映楚心理咨询的老师们与老人现场互动,教爷爷奶奶们用正念调整呼吸,放松身心,做拍打操,从头顶到四肢,轻轻拍打放松,让全身得到舒缓,缓解身心压力,老人们积极参与,全身心投入到活动中。
 
 如何有效合理的释放情绪,缓解身心压力,保持良好的生活状态呢?老师们分享了一些小技巧:
    ①吃好睡好,按时作息;
    ②保护好肺和内脏:精神放松,不吃生冷;
    ③运动提升免疫力:正念呼吸,拍打操,站桩;
    ④列一份平时没有时间做的事情清单一个个去完成;
    ⑤用事实+我的感受+我的期待的方式去沟通;
     希望这些小技巧能帮助老人们正确疏导情绪、减轻身心压力,积极面对每一件事情、每一个人、每一天!  


 
爷爷还自带了本子和笔认真做起了笔记
(给一个大大的赞 \(^o^)/ )
 
 
       活动结束后,亚洲城老年手机版副院长陈玉蓉总结时说道:“我们非常明白爷爷奶奶们长期呆在园区都想出去转转的心情,但是疫情并没有真正结束,我们仍要保持战斗的状态。近日,北京疫情出现小反弹,疫情防控的弦不能放松,为了自身和他人的安全,我们要减少外出,保护好自己就是在为社会作贡献,在战‘疫’取得全面胜利的最后紧要关头,我们不能冲峰上阵,但也决不能给国家添乱,希望爷爷奶奶们能多多理解,多多配合!”现场响起热烈掌声,爷爷奶奶们纷纷表示大力支持。


 
活动结束后,老人们对老师竖起了大拇指说 “讲的真不错”
 
       新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来,全国上下采取各种“硬核”措施防止疫情扩散蔓延,众志成城,万众一心,以责任和担当筑起了疫情防控堤坝。
亚洲城国际产业集团在做好疫情防控工作的同时,十分重视园区老人的心理健康状态。通过建立老人家属群,线上实时分享老人生活动态,与家属随时保持联系;随着疫情防控形势向好发展,建立预约探访制度,有序安排老人与家属见面,让老人感受到隔离不隔爱的亲情关怀;手机版社工部设立心情聊吧,陪老人聊天,进行心理疏导,针对介护介助老人,走进楼栋开展系列益智游戏,丰富老人精神文化生活。      
 
 
编辑:赵荣 王丽
审核:陈炜 陈玉蓉